La réponse est simple : en consommant les fruits sous forme de Miam-Ô-Fruit, car la combinaison de gras et de sucre est optimale pour leur assimilation.
Mois : août 2026
Tomate express
Cette tomate express est mon genre de Miam-Ô-5 favori en été, avec un maximum de cru.
Fait en 5 minutes, il me laisse le temps de savourer en mastiquant parfaitement et j’en profite pour me détendre. Un repas sans stress, ultra simple, parfait pour les chaleurs d’été.
Qu’ont en commun le minestrone, le couscous ou le phô ?
Ce sont tous des Miam-Ô-5, c’est-à-dire des repas à 5 éléments
Pourquoi ce blog ?
Ici je parle Miam-Ô-Fruit et Miam-Ô-5, les deux repas traditionnels piliers de la Méthode France Guillain, qui apportent énergie et vitalité pour toute la journée.